最初发表于 纽约企业报告 | 下载PDF 作为小型企业主,您是否不想增加整个待办事项清单的工作天数?您是否不想减少陷入电子邮件或电话而从未完成工作的日子?利用Premack原理并实现它。

行为心理学家戴维·普雷马克(David Premack)认识到,可以用一种愉快的行为来激励动物进行一种不太愉快的行为。用人类的话来说,例如,要求孩子在看电视之前先打扫房间是一种有效的方法来打扫房间。如果父母允许孩子先看电视,房间将永远不会打扫。

为什么Premack原则对您很重要?不幸的是,我们通常在办公室进行其他工作:我们推迟了最不愉快的任务,而宁愿去做其他更有趣的任务。结果,我们无法及时采取行动。给生气的客户打来的电话,与我们下属的对抗,我们需要填写的费用报告–这些任务经常被推迟。

但是,更糟糕的是这种延迟破坏了我们的整体效率。为了尽可能拖延解决这些任务的丑陋现实,我们实际上放慢了我们做更愉快的工作的步伐–在潜意识里,我们正处于停滞状态。实际上,我们的工作速度较慢,这样我们就可以避免不愉快的工作,结果是我们陷入了似乎无休止的电子邮件中,或者召开了异常长时间的会议,或者最终做了其他无关紧要的琐事。当一天结束时,打电话给该客户或与我们的下属面对“为时已晚”。我们和先吃甜点的孩子没什么两样,然后将布鲁塞尔芽菜在盘子上推了20分钟,希望她的母亲能在桌子上找她原谅。

解决方案?做“最坏第一”。当您早上到达办公室时,请确定您要完成的最糟糕的任务,并先做-在发送电子邮件之前,在致电之前,在喝咖啡之前。当您从午餐回来时,请执行以下操作:首先解决最不愉快的任务。

您会惊讶于两者之间的差异。您可以更快地完成工作。您将在“待办事项”列表中找到所需的内容。您不会经常出现“时间用完”的情况。最重要的是,您不会感到那种讨厌的任务挂在您头上的恐惧。

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