跟着我重复:多任务处理't work.

星期六's 纽约时报 跑了 文章 多任务的危险。根据这篇文章,密歇根大学的认知科学家兼大脑,认知和行动实验室主任David E. Meyer报告说:

多任务处理会减慢您的速度,增加出错的机会。从我们处理信息的能力的角度来看,中断和中断是一件很糟糕的事情。

如果您仍然相信自己'不同的是,您确实可以在写电子邮件时与客户通话,这就是范德比尔特大学神经科学家和人类信息处理实验室主任RenéMarois所说的:

[人脑的核心限制]是无法一次专注于两件事。

但是多任务(实际上只是快速的顺序任务)的真正有害影响不是效率较低和错误率较高。真正的损害是由于我们倾向于失去对当前任务的关注而忘记了我们在做什么。

《纽约时报》的文章指出

在最近的一项研究中,一组Microsoft员工在回复收到的电子邮件或即时消息后,平均花费15分钟才能恢复到认真的心理任务,例如编写报告或计算机代码。他们误入歧途以回复其他消息或浏览新闻,体育或娱乐网站。微软的研究科学家兼合着的作者埃里克·霍维茨(Eric Horvitz)与伊利诺伊大学的Shamsi Iqbal共同说,我为人们分心的事情如此容易以及他们花了多长时间才回到任务而感到惊讶。霍维茨补充说:“如果这对微软不利,那么对其他公司也应不利。"

您是否因为对工作中的小事失去跟踪而感到沮丧?或者相反,您似乎从未完成列表上的重要任务?好吧,选择一天中的几个时间段并学会说"no."没有打扰。没有电子邮件。没有电话。没有分心。没有多任务处理。只需专注于您的工作即可完成。

有用。确实如此。试一试。一次完成一项任务。

(读梅林·曼'在该主题上的出色文章 这里。或阅读&下载更长的文章我've written 这里

 

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