戴维·普雷马克(David Premack)是一位行为心理学家,他发现愉快的任务可以作为对完成不愉快任务的奖励。 (当然,如果您'是一位父母,并告诉您的孩子打扫房间后可以看电视,您已经知道了。但是您需要穿实验服并与老鼠一起悬挂才能获得以您的名字命名的原理。)

为什么Premack原则对您很重要?不幸的是,我们通常在办公室进行其他工作:我们推迟了最不愉快的任务,而宁愿去做其他更有趣的任务。结果,我们无法及时采取行动。给生气的客户打来的电话,与我们下属的对抗,我们需要填写的费用报告–这些任务经常被推迟。

但是,更糟糕的是这种延迟破坏了我们的整体效率。为了尽可能拖延解决这些任务的丑陋现实,我们实际上放慢了我们做更愉快的工作的步伐–在潜意识里,我们正处于停滞状态。实际上,我们的工作速度较慢,这样我们就可以避免不愉快的工作,结果是我们陷入了似乎无休止的电子邮件中,或者召开了异常长时间的会议,或者最终做了其他无关紧要的琐事。当一天结束时,打电话给该客户或与我们的下属面对“为时已晚”。

我们和先看电视的孩子一样,然后将一堆衣物从房间的一侧移到另一侧,呆了20分钟,这无异,希望他的母亲让他摆脱困境,打扫房间。

解决方案?做“最坏第一”。当您早上到达办公室时,请确定您要完成的最糟糕的任务,并先做-在发送电子邮件之前,在致电之前,在喝咖啡之前。当您从午餐回来时,请执行以下操作:首先解决最不愉快的任务。

您会惊讶于两者之间的差异。您可以更快地完成工作。您将在“待办事项”列表中找到所需的内容。您不会经常出现“时间用完”的情况。最重要的是,您不会感到那种讨厌的任务挂在您头上的恐惧。

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